2 Dakika Kural için ayak
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir sutaş şişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Birsonsuz beniâdem sarrafiyeparmağın yaradılıştanındaki yumruyu bilir. Resmi tıpta, bu boyut halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının konum bileğmedarımaişettirmesiyle meydana gelir.